USD: 64.42
EUR: 71.84

Спите на здоровье: немного, немало и почти натощак

Спите на здоровье: немного, немало и почти натощак
СтавропольККБВсемирный день снасонздоровье
Владлена Кириллина
1480
Сегодня, 15 марта отмечается Всемирный день сна.
По случаю праздника понежиться в кровати у большинства причастных к нему получилось едва ли, поскольку сегодня пятница - рабой день. 
Всемирный день сна отмечается с 2008 года, так что праздник этот молодой, но весьма значительный. Шутка ли, ведь человек волей-неволей отдает сну треть жизни. Конечно, многим трудоголикам хотелось бы, чтобы в сутках было 24 рабочих и активных часа. Но сон – важнейшая физиологическая потребность человека. Врачи давно признали, что недостаток сна ведет к опасным недугам, в том числе инсульту. 
Потеря всего лишь 4 часов сна чревата снижением реакции на 45%. Невыспавшийся человек становится  раздражительным, теряет чувство юмора. Но это тот случай, говорят эскулапы, когда чувство меры – Божий дар. У пересыпов – свои негативные последствия.
Поэтому Всемирный день сна - повод задуматься, правильно ли вы спите? Идеально, настаивает современная медицина, отдавать сну 7-8 часов. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время и не переедать на ночь. 
Сегодня тема здорового сна будет звучать на многих конференциях и симпозиумах. Кстати, в Ставропольской краевой клинической больнице функционирует «сонное» - сомнологическое отделение, специалисты которого знают о сне почти все, лечат от храпа и проводят вебинары, посвященные значению сна и улучшению его качества для здоровья человека.

 

Другие новости

В Ставропольском крае лже-инвалид за 7 лет получил полмиллиона рублей
Правонарушения

В Ставропольском крае лже-инвалид за 7 лет получил полмиллиона рублей

Возбуждено дело о мошенничестве при получении выплат.

На Ставрополье коллекторы запугивали родителей должника
Правонарушения

На Ставрополье коллекторы запугивали родителей должника

Сотрудники НАО «Первое коллекторское бюро» представились судебными приставами.

На Ставрополье за время действия программы поддержки местных инициатив реализовано 590 планов благоустройства
Экономика

На Ставрополье за время действия программы поддержки местных инициатив реализовано 590 планов благоустройства

Губернатор Ставрополья в своем ежегодном послании отметил, что при благоустройстве городов и сел важно учитывать мнение людей.

Владимир Владимиров: объем валового регионального продукта на Ставрополье за 5 лет увеличился в полтора раза
Экономика

Владимир Владимиров: объем валового регионального продукта на Ставрополье за 5 лет увеличился в полтора раза

Губернатор во время оглашения послания отметил подъем и структурные изменения в экономике Ставрополья.

Эксперты

Сергей Маркедонов , Политолог
Сергей Маркедонов Политолог

Баку и Ереваном последовательно защищают равноценность и равнозначность таких «хельсинкских принципов», как нерушимость границ и самоопределение народов.

Алексей Макаркин ,
Алексей Макаркин

Дональд Трамп оказался в трудной ситуации с Венесуэлой.

Владислав Жуковский, Экономический эксперт, аналитик
Владислав Жуковский Экономический эксперт, аналитик

Государство загоняет экономику в еще больший тупик.

Андрей Мовчан , Экономист
Андрей Мовчан Экономист

Лучший способ защититься от убытков — иметь много разных инвестиций.

Релизы
Составлена памятку о путешествии по Транссибу

Составлена памятку о путешествии по Транссибу

Сервис путешествий Туту.ру подготовил памятку-ликбез для иностранцев о самой длинной ж/д дороге в мире — Транссибирской магистрали.

«Ростелеком» выступил телеком-партнером международного фестиваля «Оборона Таганрога 1855 года»

«Ростелеком» выступил телеком-партнером международного фестиваля «Оборона Таганрога 1855 года»

Национальный оператор связи выступил телекоммуникационным партнером международного фестиваля «Оборона Таганрога 1855 года», прошедшего с 17 по 19 мая.

Туристы назвали лучший вид транспорта для путешествий по зарубежным городам

Туристы назвали лучший вид транспорта для путешествий по зарубежным городам

Кроме направления для путешествия туристу нужно выбирать и способ перемещения по новому городу. Специалисты сервиса путешествий Туту.ру узнали у своих пользователей, как они предпочитают передвигаться в зарубежной поездке

Две трети портфеля МФО на Юге и Северном Кавказе приходится на представителей бизнеса

Две трети портфеля МФО на Юге и Северном Кавказе приходится на представителей бизнеса

Портфель микрофинансовых организаций Южного и Северо-Кавказского федеральных округов за 2018 год вырос на 13% и по данным на 1 января 2019 года составил 8,96 млрд рублей.

Рейтинг самых хамских городов РФ

Рейтинг самых хамских городов РФ

По данным федерального социологического опроса, проведенного в мае 2019 года независимым агентством ZOOM MARKET, самыми хамскими городами стали: Пермь, Челябинск и Саратов.

Все релизы