USD: 63.77
EUR: 72.59

Спите на здоровье: немного, немало и почти натощак

Спите на здоровье: немного, немало и почти натощак
СтавропольККБВсемирный день снасонздоровье
Владлена Кириллина
1346
Сегодня, 15 марта отмечается Всемирный день сна.
По случаю праздника понежиться в кровати у большинства причастных к нему получилось едва ли, поскольку сегодня пятница - рабой день. 
Всемирный день сна отмечается с 2008 года, так что праздник этот молодой, но весьма значительный. Шутка ли, ведь человек волей-неволей отдает сну треть жизни. Конечно, многим трудоголикам хотелось бы, чтобы в сутках было 24 рабочих и активных часа. Но сон – важнейшая физиологическая потребность человека. Врачи давно признали, что недостаток сна ведет к опасным недугам, в том числе инсульту. 
Потеря всего лишь 4 часов сна чревата снижением реакции на 45%. Невыспавшийся человек становится  раздражительным, теряет чувство юмора. Но это тот случай, говорят эскулапы, когда чувство меры – Божий дар. У пересыпов – свои негативные последствия.
Поэтому Всемирный день сна - повод задуматься, правильно ли вы спите? Идеально, настаивает современная медицина, отдавать сну 7-8 часов. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время и не переедать на ночь. 
Сегодня тема здорового сна будет звучать на многих конференциях и симпозиумах. Кстати, в Ставропольской краевой клинической больнице функционирует «сонное» - сомнологическое отделение, специалисты которого знают о сне почти все, лечат от храпа и проводят вебинары, посвященные значению сна и улучшению его качества для здоровья человека.

 

Другие новости

В Ставрополе участниками  футбольного турнира памяти Владислава Духина станут иностранцы
Спорт

В Ставрополе участниками футбольного турнира памяти Владислава Духина станут иностранцы

Масштабный спортивный форум пройдет в краевом центре уже в 19-й раз.

На Ставрополье рецидивист стащил с прилавка семь флаконов мужских духов
Происшествия

На Ставрополье рецидивист стащил с прилавка семь флаконов мужских духов

К моменту задержания стражами порядка гражданин успел избавиться от парфюма.

Пенсионерка из Кисловодска хотела продать гараж, но лишилась денег
Правонарушения

Пенсионерка из Кисловодска хотела продать гараж, но лишилась денег

Полиция разыскивает жулика, обманувшего женщину на 50 тысяч рублей.

Глава минстроя России Владимир Якушев посетил ЖК «Российский» в Ставрополе
Строительство

Глава минстроя России Владимир Якушев посетил ЖК «Российский» в Ставрополе

В краевом центре Якушев встретился в руководством края и города, а также с главой группы компании «ЮгСтройИнвест» Юрием Ивановым.

Эксперты

Сергей Маркедонов , Политолог
Сергей Маркедонов Политолог

Сегодня в США, особенно после террористической атаки во время Бостонского марафона, имидж Северного Кавказа не окружен романтическим ореолом.

Александр Казаков , политолог
Александр Казаков политолог

Некоторые ведущие аналитики вообще считают, что мы имеем дело с анти-путинским «заговором элит».

Алена Август , Политтехнолог, эксперт по коммуникациям
Алена Август Политтехнолог, эксперт по коммуникациям

Среди слуг народа, к большому сожалению, далеко не все понимают, как на самом деле этот народ живет

Александр Чепуренко, профессор ВШЭ
Александр Чепуренко профессор ВШЭ

Наш средний класс не будет исчезать, просто потому что он не появится

Релизы
Куда пассажиры предпочитают летать со страховкой

Куда пассажиры предпочитают летать со страховкой

Специалисты сервиса путешествий Туту.ру проанализировали, в какие страны туристы чаще всего оформляют страховку при покупке авиабилета. Были проанализированы все оформленные через Туту.ру базовые и медицинские страховки за последний год (с середины марта 2018 года по середину марта 2019 года).

В Ставропольском крае увеличено производство картофеля

В Ставропольском крае увеличено производство картофеля

В 2018 году сельскохозяйственными товаропроизводителями края произведено 115,2 тыс. тонн картофеля, что на 11 тыс. тонн выше уровня 2017 года.

МегаФон стал стратегическим партнером российского футбола

МегаФон стал стратегическим партнером российского футбола

Российский футбольный союз (РФС) и компания «МегаФон» заключили новое соглашение о сотрудничестве. Церемония подписания состоялась в четверг, 21 марта, в Доме футбола в Москве. Соглашение было подписано президентом РФС Александром Дюковым и генеральным директором ПАО «МегаФон» Геворком Вермишяном.

Семинар по внедрению системы менеджмента качества в медорганизации прошел в Ставрополе

Семинар по внедрению системы менеджмента качества в медорганизации прошел в Ставрополе

Второй региональный семинар «Внедрение в медицинской организации, региональной системе здравоохранения интегрированной системы менеджмента качества на основе предложений Росздравнадзора» состоялся 18-19 марта в Ставрополе на базе конференц- зала «Интурист» (первый прошел в ноябре 2018 года на базе Ставропольской психиатрической больницы №1).

Все релизы