Психологи: Долгая самоизоляция может стать испытанием для душевного равновесия

Существует беспроигрышный способ снизить негативные последствия.

О нем рассказала радио Sputnik психолог "Московской психологической лаборатории 12"  Юлия Зотова. Специалист пояснил, что самоизоляция в период эпидемии – мера абсолютно необходимая, но для многих людей она является источником стресса.
Зотова дала советы, как победить психологический дискомфорт. По ее словам, в период самоизоляции нужно напоминать себе, что эта ситуация в какой-то момент обязательно закончится.
 
"Психика человека так устроена, что может справляться с любым ограничением, если оно конечно. Человек, который сидит в тюрьме, может выдержать огромный срок и сохранить психику, если он знает, что через 10 лет точно выйдет. Человек, который находится в неопределенном положении, психически страдает. Известный пример – Федор Михайлович Достоевский, который был психически надломлен в юности.
 
Неопределенность после ареста, когда было непонятно, расстреляют его – не расстреляют, сошлют – не сошлют, создала сильный стресс, который очень сильно на него повлиял", – пояснила Юлия Зотова.