По словам Михаила Мурашко, для долголетия следует соблюдать режим активности десятилетнего ребенка.
Нужно попробовать по-детски жить в плане распорядка и типа питания, режима сна, полного отказа от спиртного и курения.
РИА Новости цитирует главу минздрава: «Попробуйте пожить, как живет 10-летний ребенок, - та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака...».
Михаил Мурашко выразил уверенность, что такой подход «гарантированно продлит годы жизни».
Для максимального сохранения здоровья, нужно быть сдержанным и мудрым, считает министр.
Он обратил внимание, что некоторые считают порогом для начала пагубных привычек совершеннолетие: «Почему-то когда мы становимся взрослыми, мы считаем, что нам многое позволено, причем четко переходя рубеж дня рождения - 18 лет. Мы это в статистики, к сожалению, видим, особенно у мальчиков».
Ранее группа российских ученых установила, что предел человеческой жизни в 120-150 лет обусловлен тем, что к этому возрасту организм утрачивает способность к какому-либо восстановлению.
Министр здравоохранения России назвал способ дожить до 100 лет
