Новый год – праздник особенный. Ожидание чуда вечером 31 декабря зачастую сменяется плохим самочувствием на следующее утро. Чтобы быть бодрым и радостным в первый день Нового года, врачи советуют соблюдать ряд правил. Списком простых рекомендаций поделилась главный врач госпиталя для ветеранов войн №2 департамента здравоохранения столицы Вера Шастина.
Оказалось, что главный и самый простой совет, которым готовы поделиться медики – не пить совсем.
«И некоторые семьи следуют этому совету, наливая в фужеры безалкогольные газированные и негазированные напитки, в том числе домашнего приготовления. Ведь залог отличного настроения и веселого праздника – это радость общения с близкими и родными людьми»,– цитируют Веру Шастину РИА Новости.
Однако последовать этому совету непросто, и бокал шампанского во время боя курантов поднимет почти каждый россиянин.
Если вы собираетесь отмечать до самого утра, то начинать употреблять спиртное лучше ближе к ночи. Желание начать провожать старый год прямо с утра 31 декабря будет в этом случае ошибкой. За три-четыре часа до застолья рекомендуется плотно поесть.
Кстати, в еде в новогоднюю ночь ограничивать себя не стоит.
Также специалист порекомендовала заранее определиться с напитком вечера и не смешивать алкоголь:
«Здесь надо следовать принципам: не смешивать зерновые спирты – водка, виски, джин, виноградные – вино, коньяк, бренди, а также ягодные, фруктовые и иные».
Также врачи советуют добавлять в напитки лед, чтобы в результате выпить больше жидкости и меньше алкоголя. При этом газировкой разбавлять напитки не стоит, в таких случаях опьянение наступает особенно быстро.
Шастина подчеркнула, что после праздника лучше хорошо выспаться, а на следующий день можно прогуляться на свежем воздухе с близкими и друзьями.
