USD: 66.75
EUR: 76.23

Диетологи рассказали, как правильно есть блины в масленичную неделю

Диетологи рассказали, как правильно есть блины в масленичную неделю
РоссияМасленицаблиныдиетапитаниесоветыРоспотребнадзоргуляния
Елена Нестерова
879

Гурманам посоветовали не «перестараться» с лакомствами, и ответственно отнестись к распитию крепких напитков.

Специалисты Роспотребнадзора и диетологи призвали россиян ответственно отнестись к своему рациону в масленичную неделю. Специалисты советуют знать меру в употреблении блинов, так как это пусть и вкусное, но весьма высококалорийное блюдо может испортить фигуру и навредить всему организму.

«Не следует приобретать продукты питания в местах несанкционированной торговли и с рук. Если вы решили отведать блинов в местах, где проводятся уличные гуляния или другие массовые мероприятия, то присмотритесь к условиям реализации продукции: соблюдаются ли правила гигиены продавцом, содержит ли он в чистоте свое рабочее место, соблюдает ли условия хранения начинок и прочих ингредиентов», – цитирует рекомендации Роспотребнадзора Агентство «Москва». Специалисты также напомнили, что качественные блины должны быть изготовлены из муки, молока и куриных яиц, однако использование сухого молока, яичного порошка и растительного белка не запрещено.

«Помните о принципах рационального питания: не переедайте и не увлекайтесь алкогольными напитками. (...) Больше времени проводите на свежем воздухе и участвуйте в праздничных мероприятиях, чтобы активный отдых был на пользу здоровью», – подчеркнули в ведомстве.

А вот диетологи рекомендуют чередовать потребление блинов с сырыми овощами. Такой подход улучшит пищеварение и позволит избежать негативных последствий переедания. Кроме того, специалисты по здоровому питанию советуют не съедать больше шести блинов за масленичную неделю. Заведующая отделением клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Камила Гаппарова уточняет, что блины можно включить в рацион, но не стоит употреблять больше двух или трех штук за один прием пищи и не более двух раз в неделю, и лучше в первой половине дня. Такие расчеты предлагаются для людей без избыточной массы тела.

А если уж решили не отказывать себе в весеннем лакомстве, то в качестве начинки для блинов лучше использовать нежирное мясо и творог, а также фрукты и ягоды, которые являются здоровой альтернативой сахару. При этом более полезными начинками, по мнению диетолога, являются черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь, цуккини или батат, рассказала агентству городских новостей «Москва» главный внештатный специалист-диетолог Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Напомним, Масленица в 2018 году начинается в понедельник, 12 февраля, и продлится до воскресенья, 18 февраля.

 

 

Другие новости

Депутат Госдумы РФ предложил законом закрепить стоимость школьной формы
Образование

Депутат Госдумы РФ предложил законом закрепить стоимость школьной формы

Предложение поступило от члена Высшего Совета ЛДПР.

На новогодние каникулы россияне предпочитают отдыхать в Сочи
Туризм

На новогодние каникулы россияне предпочитают отдыхать в Сочи

Олимпийская столица опережает в рейтинге курорты Индии и Италии.

В Дагестане закрыли лагерь, где отравились дети
Общество

В Дагестане закрыли лагерь, где отравились дети

Решение о прекращении деятельности принял Роспотребнадзор.

Анна Кузнецова посетила в СИЗО младшую из сестер Хачатурян
Правонарушения

Анна Кузнецова посетила в СИЗО младшую из сестер Хачатурян

Уполномоченный при президенте России по правам ребенка подчеркнула, что девушке необходимо продолжить учебу.

СМИ узнали о свадьбе Натальи Поклонской
Сенсации

СМИ узнали о свадьбе Натальи Поклонской

Скромная церемония прошла в Крыму в минувшие выходные.

К 2020 году Чечня выбьется в лидеры по рождаемости
Общество

К 2020 году Чечня выбьется в лидеры по рождаемости

Министерство труда РФ подсчитало, сколько младенцев родится в России к 2020 году.

Медведев: в отношении лиц пожилого возраста нужно создать «систему гарантий»
Общество

Медведев: в отношении лиц пожилого возраста нужно создать «систему гарантий»

Премьер-министр рассказал о возможном ужесточении административного и уголовного наказания за увольнение пожилых сотрудников.

Абхазия пригласила Путина на празднование годовщины признания республики
Политика

Абхазия пригласила Путина на празднование годовщины признания республики

Президент республики Рауль Хаджимба направил приглашения лидерам стран, признавших независимость Абхазии.

США введут новые санкции против России из-за «дела Скрипалей»
Политика

США введут новые санкции против России из-за «дела Скрипалей»

В российском посольстве раскритиковали дипломатию в стиле «хайли лайтли» отметив, что США не представили доказательств причастности Москвы.

Запоздалая реакция на санкции вызвала обвал рубля
Экономика

Запоздалая реакция на санкции вызвала обвал рубля

Доллар превысил планку в 65 рублей.

Сенаторы США предлагают признать Россию "спонсором терроризма"
Политика

Сенаторы США предлагают признать Россию "спонсором терроризма"

Законопроект, написанный на 100 страницах, внесли на рассмотрение Сената 3 августа.

«Победу» обязали бесплатно возить дамские сумочки
Закон

«Победу» обязали бесплатно возить дамские сумочки

Лоукостер утверждает, что в самолет они не влезут, и намерен обжаловать решение суда.

Самой дорогой компанией в России признана "Роснефть"
Бизнес

Самой дорогой компанией в России признана "Роснефть"

По итогам торгов на Московской бирже нефтяная компания стоила 4,534 триллиона рублей.

Эксперты

Дмитрий Селюк, Футбольный агент
Дмитрий Селюк Футбольный агент

Если у него зарплата 500 тысяч евро, то он должен платить больше…

Даниел Ионесян, Руководитель армянской общественной организации «Союз информированных граждан», секретарь комиссии по реформам избирательного кодекса.
Даниел Ионесян Руководитель армянской общественной организации «Союз информированных граждан», секретарь комиссии по реформам избирательного кодекса.

«Будь это министр иностранных дел Армении, или России, или же Танзании, это заявление не должно влиять на решение суда»

Денис Мантуров, Министр промышленности и торговли Российской Федерации.
Денис Мантуров Министр промышленности и торговли Российской Федерации.

Качество российского хлеба на рынке превзошло наши ожидания — в этом сегменте сконцентрировано больше всего товаров, которые получат государственный «Знак качества»

Ярослав Нилов, Председатель комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов.
Ярослав Нилов Председатель комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов.

Нам говорят, что продолжительность жизни увеличивается, а люди на пенсии все равно продолжают работать. Но, например, по Центральной России, люди, особенно граждане мужского пола, до пенсионного возраста просто не доживают.

loading...
Релизы
Россельхозбанк проведет серию фестивалей фермерской еды  «СВОЁ»

Россельхозбанк проведет серию фестивалей фермерской еды «СВОЁ»

18 и 19 августа 2018 года в Тульском Кремле пройдет первый региональный этап Общероссийского фестиваля нашей еды «СВОЁ», организованного Россельхозбанком.

Министр РФ по делам Северного Кавказа Сергей Чеботарёв прибыл с рабочей поездкой в Ставропольский край.

Министр РФ по делам Северного Кавказа Сергей Чеботарёв прибыл с рабочей поездкой в Ставропольский край.

Вместе с Губернатором Владимиром Владимировым они посетили ряд производственных и социальных объектов региона.

РСХБ увеличил кредитование сезонных работ на 20%

РСХБ увеличил кредитование сезонных работ на 20%

В январе-июле 2018 года Россельхозбанк направил на проведение сезонных сельскохозяйственных работ 192 млрд рублей, что на 20% превышает аналогичный показатель прошлого года.

В Махачкале Ночные Волки бесплатно покажут фильм о России

В Махачкале Ночные Волки бесплатно покажут фильм о России

Это будет премьера патриотического фильма “Русский Реактор”.

«Видеонаблюдение» от «Ростелекома» выбрало более 2000 семей в ЮФО и СКФО

«Видеонаблюдение» от «Ростелекома» выбрало более 2000 семей в ЮФО и СКФО

С начала 2018 года более 2000 семей ЮФО и СКФО обезопасили свой дом, подключив услугу «Видеонаблюдение» от «Ростелекома».

Вячеслав Битаров вручил двадцати шести сельским жителям сертификаты на приобретение жилья

Вячеслав Битаров вручил двадцати шести сельским жителям сертификаты на приобретение жилья

Двадцать шесть жителей сел республики с помощью государства до конца этого года обретут собственное жилье.

Все релизы