Недостаток витамина D ведет к сезонной депрессии.
Об этом заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург в эфире радио Sputnik. По словам специалиста, дефицит солнца ведет к росту в организме уровня тревоги и раздражительности, провоцирующем, в свою очередь возникновение депрессии.
Люди зачастую не понимают, отчего у них плохое настроении и корректируют его «не так». А все дело в том, что большая часть России расположена в северных широтах. Где же жителям брать положенные 450 международных единиц (ME) витамина солнца?
Ученые говорят, что надо есть больше рыбы, сообщает Лента ру.