На смену мифам о невероятной пользе ягод годжи и семян чиа пришла новая вариация историй о "волшебной таблетке".
Панацеей назвали свекольный порошок. Но он тоже не то, чем кажется, рассказала в интервью радио Sputnik нутрициолог Татьяна Скирда.
"Свекла – это невероятно полезный овощ, но разговоры о панацее в виде свекольного порошка – это желание человека найти волшебную таблетку и усилия маркетологов. Сейчас работают очень хорошие маркетологи, которые очень хорошо разбираются в психологии", – отметила нутрициолог.
Следовать советам из интернета и как можно чаще добавлять свекольный порошок в еду, может оказаться не полезно, а даже вредно. Это касается всех биологически активных добавок (БАД), предупреждает Татьяна Скирда.
"Есть глобальная история с БАДАми. Какие-то из них имеют под собой очень хорошие исследовательские истории. Грамотные нутрициологи включают их в рацион пациентов для решения той или иной проблемы. Но самостоятельно принимать какой-то БАД, поскольку он имеет какие-то свойства, нельзя. Самый полезный БАД, о котором пишут в интернете, может дать разный эффект. Один человек выпьет, ничего не почувствует, у другого будет положительный результат, а у третьего могут начаться проблемы, и придется идти к доктору", - объяснила нутрициолог в интервью радио Sputnik.
Для улучшения здоровья Татьяна Скирда рекомендует банальные, но гарантированно действенные методы вроде занятий спортом, восьмичасового сна и правильного питания.
