USD: 63.72
EUR: 70.50
  1. Спецпроекты
  2. Обзоры
Успеть за три недели: стать стройной к Новому году можно!
Диетологи назвали продукты, которые помогут сбросить лишний вес до праздников.


Алина Максимова
О том, что срочно пора бежать в тренажерный зал и садиться на диету мы вспоминаем, как правило, дважды в год: пере поездкой на море и перед Новым годом. Традиционно, на то, чтобы привести себя в порядок, времени не хватает катастрофически. А сверкать улыбкой и стрелять газами, облачившись в красивый наряд, который прекрасно сидит на стройной фигуре, хочется каждой.
Для очень занятых красавиц врачи выбрали пять продуктов для борьбы с лишним весом перед новогодними праздниками.
В преддверии праздников, желание насладиться очередной порцией сладкого помогут снизить финики.
Именно им досталось первое место полезного рейтинга. Весь секрет в том, что финики содержат много клетчатки, калия, железа и других важных веществ. Есть и одно «но». За один прием можно есть не более 3−5 штук. Кроме того, не стоит есть финики натощак.

Второй продукт, который может помочь справиться с голодом – яйца.
Они помогут надолго избавиться от чувства голода, особенно, если есть их на завтрак.

Бронзовой призер в гонке за стройностью – квашеная капуста.
Она благотворно влияет на микрофлору кишечника, уменьшает аппетит и снижает потребность в сладких десертах.

Четвертая строка в ТОПе полезностей – гречка.
Этот продукт не только помогает долгое время чувствовать себя сытым, так как мгновенно насыщает. Более того, гречка приносит пользу микрофлоре.

Замыкает пятерку кефир.
Кисломолочный продукт помогает контролировать аппетит за счет высокого содержания белка и кальция.

4 правила любой предновогодней диеты

1. Ограничения в питании не должны длиться более 14 дней.

2. Период диеты не должен совпадать со стрессовой ситуацией. Нельзя пытаться похудеть во время аврала на работе, ссоры с близкими и в процессе разрешения других непростых ситуаций.

3. Не пропускайте приемы пищи в течение дня. Никакая диета не сработает, если вы будете голодать весь день, а вечером поглощать суточный рацион целиком.

4. Диета не должна заканчиваться 31 декабря под бой курантов. В последний день уходящего года не стоит ограничивать себя в еде. Желательно завершить диету за 2-3 дня до торжества.

Опубликовано 6 Декабря 2018 в 12:49